Новинка сезона!

08.11.2010 Dance Party- зажигательный и энергичный танцевальный класс , в котором смешались элементы хореографии различных направлений (латина, фанк, стрип данс, джаз, классический танец и даже хип-хоп). Этот класс обучает базовым элементам хореографии, развивает пластику, гибкость, координацию, чувство ритма, раскованность и уверенность в себе, дарит положительные эмоции и улучшает физические данные(мышцы ног, ягодиц, спины, корпуса, рук становятся более подтянутые), от интенсивности тренировки зависит расход калорий, который колеблется от 150 до 400.


Внимание! Наши тренеры преподают "танец живота". Этот танец несет в себе не только эстетическую составляющую! Он весьма полезен для оздоровления и укрепления женского организма. К вашим услугам "Холиджи" и "Стиль Партер". Ждем Вас в пон. ср. пт. на 13 00, а в воскресенье с 15 00 !


"Cybergym" оборудован классными аэробными тренажерами "Орби Трек"! В этих тренажерах вы можете комфортно тренировать свою кардиосистему, не перегружая при этом колени и позвоночник (подобные негативные эффекты имеют место при занятиях бегом). Данные тренажеры имитируют лыжную ходьбу, (движения выполняются руками и ногами).


Вебмастеру нашего интернет-зала удалось договорится по поводу инсталляции нового форума. Теперь клиенты нашего зала и вебсайта смогут общаться на настоящем платном форуме, а не на каком то "фришнике" который может оказаться нерабочим в любую секунду!


Вечно грузный и даже немного жирноватый тренер по бодибилдингу, наконец-то избавился от жира! Поверить в это, несомненно трудно, ведь для этого ему пришлось избавляться от 20 кг жира за 3 месяца! Подробности читайте в разделе "питание".


Зал полностью переоборудован новыми тренажерами в стиле "Хаммер". Понравившиеся тренажеры можно купить написав письмо через сайт или обратившись к тренеру лично.Ниже мы предлагаем Вашему вниманию краткое описание некоторых тренажеров.


Конструкция тренажера включает перекладину для подтягивания любым хватом, тренажер для пресса (подъем ног в висе), и брусья для отжиманий.


Вертикальная тяга со свободным весом - мощное базовое упражнение. В тренажере можно работать на "массу" и силу. Возможен как прямой широкий так и обратный узкий хват.



Зал оборудован небольшими удобными подставками. Теперь вам не нужно носить блины через весь зал - подставки расставлены по всему помещению. Также в зал завезли не только тяжелоатлетические грифы, но и грифы для занятия пауэрлифтингом. Эти грифы тоже имеют вес 20 килограмм (или 25 килограмм вместе с замками). Будьте внимательны! "Широкие" метки на лифтерских грифах расположены на 5 см. уже (каждая) по сравнению с олимпийским грифом. Зато на больших весах новые грифы почти не вибрируют и не прогибаются.


Наконец то перед вами новое решение - разгибание ног сидя со свободным весом. Выполнение может осуществляться как поочередно каждой ногой, что способствует более концентрированной, изолирующей проработке, так и двумя ногами одновременно что заставит дополнительно поработать мышцы стабилизаторы - а это помогает росту мышечной массы.


Наконец то ненавистникам приседаний сделан дорогой подарок! Они смогут тяжело приседать в тренажере, наращивая массу ног без риска быть придавленными тяжелой штангой. В тренажере можно выполнять как культуристические, так и пауэрлифтерские приседания в зависимости от выбора позиции спиной или лицом к тренажеру



Появился новый тренажер для мышц спины, он призван заменить собой травмоопасную тягу Т-шанги. Тренажер имитирует тягу в наклоне как штанги , так и гантелей - все зависит от того за какую пару ручек осуществляется хват.



А вот и долгожданный тренажер для мышц груди (пекторальных), именуемый еще Hammer Press. Тренажер имитирует жим гантелей на наклонной скамье, его особенностью является траектория движения - в ее конце осуществляется сведение рук.


о нас | что нового | консультации | фотографии | разное | на главную